Занятия проходят в мини-группах до 4-х человек, что позволяет инструктору применять индивидуальный подход. Прыжки на больших и средних батутах. Занятия дополняются гимнастикой, растяжкой, общей физической подготовкой, упражнениями на восстановление дыхания.
Очень важно видеть результат своих занятий на мониторе весов. Сбросить килограмм и более лишнего веса за одну тренировку, очень даже реально. Убедитесь сами! Помимо потери лишних килограммов, худеющий получает полноценное физическое развитие, что положительно сказывается на общей работоспособности занимающегося, а также на общем самочувствии.
Прыжки на батуте - это один из эффективнейших способов для снижения веса. Через 20 минут активных прыжков, пот будет заливать Вам глаза (для некоторых это - 10 минут). За одну тренировку можно сбрасывать несколько килограмм. Аэробные нагрузки, в отличие от занятий в тренажерном зале, не увеличивают мышечную массу.
Раздел: Спорт, отдых, туризм → Прочее → Легкий способ похудеть на батуте
Добавлено: 29 мая 2013; 441 просмотров
|
